pod wodą

Cześć:-) Dawno mnie tu nie było;-) Postanowiłam założyć nowy dziennik z dojrzalszym podejściem do tematu. Świadoma chęć zmiany okazała się silniejsza i oto jestem:-) Cel: systematyka i konsekwencja w osiągnięciu formy życia. Kiedyś usłyszałam mądre słowa od chłopaka z siłowni:"Bądź wytrwała." Tak też się stanie. Zatem do konkretów. Pomiary: WAGA [...]

[...] siła i woda tak wiec czułem się świetnie w połowie cyklu sięgłem po alkochol wekkend raz i durugi ale ćwiczyłem i prowadziłem się dalej jak należy tak wiec efekty były dalej pod koniec cyklu totlanie zwariowałem chlałem coraz częściej zdarzało się opuścić trening nie jadłem jak należy ale pomimo to nie było tragedii ale przejdę do sedna ostatnie [...]

1. Woda to najbardziej znaczący ilościowo składnik ciała ludzkiego, wszystkie procesy organizmu zachodzą w środowisku wodnym. Właściwe nawodnienie to jeden z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. W warunkach wyczerpującego wysiłku fizycznego picie dużych ilości czystej wody nabiera szczególnego znaczenia. Kulturysta wypija [...]

Witam! kupile mwlasnie Cp 665g i mono vitalmaxa 300g.I tu pytanie czy mozna zamiast mieszac to z woda wziasc pod jezyk odczekac pare sek.aby sie rozpuscilo i popic woda?czy moze normalnie wrzucic do geby i popic to woda?Az boje sie zapytac jak dawkowac Cp+mono ale jak ktos by napisal bylo by fajnie ;)slyszalem ze mozna w dni trenigowe: mono na [...]

[...] dobrze, znacznie lepiej niż mogłem sobie wyobrazić Andrzeja po dwóch tygodniach w Windy City. Za tydzień mógłby rozpocząć sparingi - dodaje Colonna. Kiedy pytam, czy jego podopieczny byłby teoretycznie gotowy do walki już na początku lutego 2007 roku, kręci bez przekonania głową. - Oczywiście zależy kogo by przed nim postawili, bo jest wielu [...]

[...] wiec postanowilam nabrudzic ponownie i zalozyc nowy w bardzo juz obszernym dziale Ladies. tu link do mojego pierwszego dziennika; http://www.sfd.pl/fizique_w_ataku%2F_podsumowanie_str.24-t903461.html czas na ankiete; Wiek : ciezko zliczyc Waga : mysle ze okolo 58kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście(1) : 88cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód [...]

[...] wakacji rozpocząć rozsądną masę (bo jej także brakuje) Obecne wymiary: wzrost: 175cm waga: ~70kg obwód klatki: 97cm obwód ramienia: 29cm obwód przedramienia: 27cm obwód pasa(pod pępkiem): 90cm obwód uda: 57cm obwód łydki: 36cm zdjęcie sylwetki: Założenia: Postanowiłem wreszcie wziąć się za siebie na poważnie, przestać kombinować z różnymi [...]

[...] zleją się w jednolitą konsystencję. 3) Steka obtaczamy i moczymy w marynacie, po czym wstawiamy do lodówki. Ja używam steka z rostbefu, bądź antrykotu, zależy jakiego mam pod ręką, na zdjęciach akurat rostbef z beef mastera. 4) To pora na wstawienie białego ryżu / makaronu / ziemniaczków, jeśli rozgrzał nam się piekarnik. (WAŻNE: ryż gotujemy [...]

[...] wielu procesów fizjologicznych. Zawiera wszystkie witaminy i minerały w optymalnych dla zdrowia ilościach i proporcjach. Przy opracowywaniu receptury preparatu wzięto pod uwagę w szczególności potrzeby osób aktywnych fizycznie. HI-TEC NUTRITION Vitamin A-Z Antioxidant Formula zabezpiecza przed niedoborami witamin i składników mineralnych, [...]

[...] i mieszamy. 3. Wykładamy nasze zblednowane herbatniki do małej tortownicy na spód- staramy się rozprowadzić mniej więcej równo. Odstawiamy do lodówki. 4. Opłukujemy kaszę pod bieżącą wodą i wrzucamy do około 0,5l gotującej się wody ze słodzikiem na około 20 min.(aby kasza wchłonęła wodę). Po czym zostawiamy ją na jakieś 10 min. pod [...]

[...] proszę o pomoc przy ułożeniu diety katabolicznej mięśni. Wiem, że to dość nietypowe, zazwyczaj spotykamy się z redukcją tkanki tłuszczowej. Niestety u mnie jest jak zawsze pod górke. Byłam od 3 miesięcy pod okiem dietetyka dobrego, jednak Pani nie ma już na mnie sposobu. Powiedziała, że jestem typem sportowca, łatwo spalam tłuszcz, szybko [...]

[...] stan wszystkich moich stawów był raczej opłakany (znowu nie przemyślane treningi + dużo za dużo rozciągania). Znowu dłuższa przerwa aż w końcu natrafiłem na osoba (znana pod pseudonimem WODYN) która rozpisała mi pierwszy plan na usztywnienie barków - pompki i podciąganie na drążku na rożny sposób. USG wykazało stan zapalny ścięgna dwugłowego [...]

Cześć, chciałabym Was poprosić o podpowiedź w zakresie moich treningów i zastoju wagi w miejscu. Wybaczcie mój brak profesjonalizmu w temacie i jeśli coś będzie opisane zbyt amatorsko. :) Może w pierwszej kolejności, dla oglądu całości przedstawię w skrócie ogólny "historyczny" opis sytuacji: generalnie całe dorosłe życie waga to rollercoaster - [...]

[...] w tym roku ewidentnie nie mam wyjścia i najwyższy czas dziennik założyć ;) na wstępie coś o mnie hmmm kobieta obviously wiek: 22 wzrost: 168 waga: 63 wymiary: 98 biust 79 pod biustem (problematyczne miejsce) 73 talia 88 sadło ;D (problematyczne miejsce! ) 96 dupsko (ale mierzyłam na odwal sie bo i tak chciałabym wieksze :D) 58 udo 40 nad [...]

[...] czego troszke zaluje bo jestem dosc oslabiony ale jakos wytrzymam. Waga zleciala duzo szybciej niz rok temu bo 6kg z 93 na 87 czyli rowno po 0.75kg kazdego dnia, prawdopodobnie to woda jednak troche mnie to zaniepokoilo bo mam zerowy bilans kaloryczny. Miesnie sporo sie odslonily. Jednak co mnie niepokoi to codzienny bol brzucha i mdlosci [...]

[...] klubu, siedzących za ławką rezerwowych. W odwecie piłkarz rzucił w widzów plastikową butelką z wodą. - Kiedy szedłem do ławki dwóch kibiców krzyczało rasistowskie wyzwiska pod moim adresem. Zareagowałem w niewłaściwy sposób, ale te obelgi były naprawdę mocne - powiedział Ronaldo. Dzięki bramce Roberto Carlosa w 61. minucie Real pokonał Malagę [...]

Witam! To mój pierwszy post więc potraktujcie mnie łagodnie :). Przechodzę od razu do rzeczy: Moje danie ma to do siebie że można je w bardzo łatwy sposób modyfikować pod względem makro poprzez dodanie/odejmowanie składników. Moja wersja jest nieco uboższa z racji bycia na redukcji: Składniki: • 100-120 g marchewki, • 60 g jabłka, • 50 g [...]

Witajcie drodzy forumowicze ! Nie jestem na tym forum nowy , kilka lat temu udzielałem się na nim może nie za często pod pseudonimem Woyt_Bula jednakże zapomniałem hasła więc mam nowy login . Udzielam się na inso jako W.Bulencja tyle o mnie :P przejdźmy do tematu. Jako że moja waga oraz powiększający się brzuch zaczęły mi przeszkadzać [...]

[...] ceny nie osiąga nawet WPI i to w pysznym smaku. Reasumując... produkt nieopłacalny ze względu na smak, zawartość i cene czyli wszystkie aspekty... to tyle o "serwatce białkowej" jutro pod nóż pójdzie gainer, ten w puszce opisanej flamastrem, którego też nabyłem... a sukcesywnie w następnych dniach inny stuff z allegro, który zalega mi w domu :))

[...] firmy Biogenix. Z tyłu na etykiecie jest napisane, żeby mieszać proszek z wodą. We wszystkich dotychczasowych gainerach było jasno napisane mieszać z wodą lub mlekiem. Czy ten gainer czymś się różni pod tym względem? 1 Mogę go mieszać z mlekiem? 2 Czy mogę przygotować mieszankę gainer + mleko/woda kilka godzin przed spożyciem (np. w butelce).